人前で緊張・手の震えを解きほぐす方法とは

人前で緊張して、手が震えることがあります。
解きほぐす方法としては

１　深呼吸する
２　トイレに行く
３　飲み物を飲む
４　人と話す
５　ストレッチ、筋トレをする
６　開き直る

状況に応じて使い分けてください





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タグ：あがり症 手の震え 緊張 ほぐす 改善